作者苏晓科(申万宏源证券资sJfM管理事业部董Zq7z总经理、中新jgDR纬特约专家)王诗钧(申万宏源证券上海分公Qd4l资产管理部项HIe0总监)
工作日进行3到4次的短途训练,然后在双休日的时候配合1到2次的“中途”骑行,这样比你平时Ukj9锻炼,然后在周末突然间全力爆L7y0的训练方式要有效得多KWqK